カイロプラクティックセイタイヘンミ
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ヘンミのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-01 21:32:52.0
- 冬場は怖い！「血圧サージ」
- みなさん、「血圧サージ」ってご存知ですか？
「血圧サージ」とは一過性の著しい血圧上昇のことをいいます。
血圧が急上昇することで血管の内皮が傷ついて動脈硬化の進行を加速させます。
さらにサージの圧により血管が詰まったり破れたりして脳卒中や心筋梗塞を引き起こしてしまいます。
GOOD!:生理的な血圧サージ＝20mmHg位の血圧上昇
NG:危険な血圧サージ＝55mmHg以上の血圧上昇
→脳卒中や心筋梗塞を起こし命の危険性がある
【危険な血圧サージから身を守るポイント】
(1)「血圧サージを起こすような行動をとらないこと」
1.起床時に合わせて部屋を暖かくしておく
2.床は素足で歩かず、スリッパや靴下をはく
3.目覚めてしばらくは寝床でゆっくりする
4.冷水ではなく、ぬるま湯で顔を洗う
5.新聞を取りに外へ出るときは暖かい格好で
6.入浴時には脱衣場を暖めておく
*重要：複数サージの共振を避ける
例）寒い朝に跳び起き、冷たい床を素足で歩いて洗面所に行き、冷水で顔を洗う
(2)「自分の血管年齢、血管状態を把握しておく」
毎日起床時と就寝前に血圧を測定しましょう！
*高血圧の方は動脈硬化が進行していますが、低血圧の方でも動脈硬化が進行している人もいます。
カイロプラクティック整体ヘンミ
逸見茂樹
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