美容整体ときどきヨガサロン yogate【ヨギート】リンパ/骨盤矯正/ヘッドスパ
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ヨギート(yogate)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-12 17:33:50.0
- 『免疫力』と『自然治癒力』、知ってるようで知らない
- 「免疫力」と「自然治癒力」って、似ている言葉だけど、実は少し違います！
どちらも私たちの体を守る力ですが、働き方や役割はちょっと違うのです(^^)/
★免疫力 → 体に入ってくる菌やウイルスから守る力
★自然治癒力 → ケガや病気になったとき、体が自分で治ろうとする力
一見同じように見えても、体の中ではちゃんと役割分担があるんですねφ(..)
このブログでは、体の恒常性と自然治癒力の関係も含めてお話しします♪
【恒常性維持機能（ホメオスタシス）って聞いたことありますか？】
地球上に生きるすべての生物が持っている、【生きるための力】
天候や気温、気圧の変化、食事や睡眠、仕事や運動…
私たちの体は毎日さまざまな変化にさらされています。
でも、体温・血圧・心拍数・pHなどを一定に保とうとする力があるんです。
これが恒常性維持機能！
【★免疫のバランスも恒常性】
体を守る免疫も、強すぎても弱すぎても困ります。
・強すぎ → アレルギー、花粉症、炎症反応
・弱すぎ → 風邪や感染症にかかりやすくなる
免疫は「過剰にならないように抑える力」と「守る力」の両方をバランスよく保って、私たちを守ってくれています◎
【★体温の恒常性】
体に熱がこもりすぎると、汗や皮膚の血管拡張で体温を下げようとします↓
寒いときは、震えや熱産生で体を温めます↑
このように、体は自動で一定の状態に戻ろうとするのです。
【★自然治癒力とホメオスタシス】
この恒常性維持機能こそが、自然治癒力の土台。
ケガや病気になったとき、体は本来自分で治ろうとする力があります◎
例えば
・切った傷がかさぶたになって治る
・風邪をひいて熱が出る
どちらも、体の「一定に戻す力」と「自然治癒力」が働いているから♪
――――――
体の恒常性をサポートすること ＝ 自然治癒力を高めること♪
睡眠・栄養・適度な運動…どれも体が本来のバランスを保つために大切な習慣です。
そして、体の巡りやバランスをしっかり整えたい方には、東洋式経絡リンパマッサージがおすすめ(^^)/
経絡リンパマッサージでは、血液やリンパの流れをスムーズにして、体温や免疫、心身のバランスをぐっと整える効果的な手法！
疲れや冷え、むくみを感じている方は、
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