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ゼロスポ鍼灸 整骨院 草加のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-28 10:00:58.0
- ギックリ腰はクセになる前に！
- こんにちは！
ゼロスポ草加です。
今日は腰痛についてです。
寒くなるとぎっくり腰になる患者さんが増えます。
特に30代から50代の男女に多いです。
ぎっくり腰の原因
・筋肉の硬化
・体の歪み
・筋力低下
寒くなるとより筋肉は硬く、伸縮性のない状態になるので、ぎっくり腰を引き起こしやすいです。
更に歪みや筋力低下があることで、その状態は更に悪くなるので適度な筋トレはぎっくり腰予防にとても有効なので怠らないようにしましょう！
ぎっくり腰に有効な体操をゼロスポ草加では必ず共有させていただいておりますので、気になる方はぜひご連絡ください！
ぎっくり腰はなってからでは遅いです。ならないように事前ケアを大事にしましょう！！
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整体師
古池 一稀コイケ カズキ
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