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ゼロスポ鍼灸 整骨院 草加のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-31 09:58:21.0
- ストレッチの重要性について
- こんばんは！
ゼロスポ鍼灸・接骨院 草加です！
皆さんは日常生活の中でストレッチをしていますか？
習慣が無いと「やらなきゃいけないの分かるけど面倒くさい」という方は
多いと思います！
そこで、本日は「ストレッチ」の重要性についてお話しします！
まずストレッチをする事で下記の様な効果があります！
柔軟性、可動域の向上する事で
・怪我しにくくなる
・スポーツパフォーマンスは上がる
・血行促進し、免疫力UP
・代謝が上がる
・肩こりなどの身体の不調が改善、予防になる
・姿勢が良くなる
・自律神経を整えられる
など心身共にメリットが沢山あります！
逆に、日々のデスクワークなどの長時間同じ姿勢でいて、
自身の身体のケアをせずにいると、
身体は徐々に硬くなり、血行も悪くなりむくみや肩こり、腰痛などの
身体の不調が出てきてしまいます‥
当院では、独自の“ゼロ整体“でお悩みになっている原因の筋肉をほぐしたり、
骨盤矯正やストレッチなどをする事で負荷がかからないお身体を作るお手伝いをさせて頂いてます！
自分で何をすれば良いか分からないという方は
是非一度当院にご相談下さい！
スタッフ一同心からお待ちしております！
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整体師
渡邉 晃一ワタナベ コウイチ
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