スタイル鍼灸整骨院のブログ
- 熱中症対策!!【骨盤 猫背 鍼灸 整体】
- こんにちは!
岡山市南区のスタイル鍼灸整骨院です!
ここ最近暑くなっている日も増え、夏に近づいて来ているなと感じます。
夏場に特に気を付けないといけないのが『熱中症』です!!
外でのお仕事の方、お子様のスポーツ、マリンスポーツ等
夏ならではの行事もたくさんあります!!
せっかくの楽しい行事も体調不良なってしまうと、非常にもったいないですよね。
そこで今回は簡単にできる熱中症対策をお伝えしますね!
1 こまめな水分補給
これは夏場は絶対にかかさないようにしましょう!!
一気飲みだと身体がうまく吸収してくれない場合がありますので
こまめに補給してください!
2 しっかりとした睡眠
睡眠不足が熱中症になりやすい原因になることが非常に多いみたいです。
特に翌日が外に出る場合などは注意してしっかりと睡眠をとるようにしましょう!
色んな対策はありますが
今回は特に大切なポイントをお伝えしました!!!!
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