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もみかる 八木山動物公園駅前店のブログ
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投稿日：2025-10-13 14:55:08.0
- お悩み相談『偏頭痛編』
- みなさんは偏頭痛に悩んでいませんか？お客様でも私の周りでも「ズキズキする頭痛」に悩ませる方が多いように感じます
私自身も頭が重くなる日もあって、しんどい思いをしている一人です
今日はそんな片頭痛について、基本的な知識とセルフケア
そしてサロンでお手伝いできることを紹介します！
【片頭痛ってどんなもの？】
片頭痛は、頭の片側または両側に「ズキンズキン」と脈打つような痛みがでるのが特徴です
・光や音に敏感になる
・吐き気を感じる
・動くと痛みが強くなる
などの症状を伴うことがあります
よく「緊張型頭痛」と混同されがちですが
緊張型は「締めつけられるような痛み」で、原因や対処法も少し異なります
【片頭痛の原因ときっかけ】
医学的にはまだはっきりと解明されていませんが
次のようなことがきっかけになると言われています
・気圧や気候の変化
・ストレスや過労
・ホルモンバランスの影響
・睡眠不足や食生活の乱れ
自分の頭痛が「どんな時に出やすいか」を知っておくと対策につながります！
【自分でできるセルフケア】
頭痛が起きた時、または予防のためにできる簡単なケアを紹介します
私も習慣にして取り入れているものもあります♪
・冷やす：こめかみや片頭痛を冷やすと楽になる場合があります♪
・カフェインを少量：コーヒーや紅茶で血管を落ち着かせる（ただし摂りすぎは逆効果）
・静かな環境で休む：光や音を避けてリラックス
・肩や首のストレッチ：血流を整えて予防に役立ちます
【当店やサロンでできること】
片頭痛そのものを治すことはできませんが
首・肩・背中の緊張をゆるめることで「頭痛が出にくい体づくり」のサポートは可能です
当店のメニューはヘッドを織り交ぜた
『ユアセレクションコース(もみほぐし３０分＋ヘッド３０分)』
『爽快リフレッシュコース(もみほぐし６０分＋ヘッド30分)』
通常のコースに追加でヘッド１５分(1300円)がオススメです(*^▽^*)
「痛みが強い時に無理して来る」のではなく
「予防やリフレッシュ」としてご利用頂けると嬉しいです♪
片頭痛は体質や生活習慣と深く関わっています
「頭痛は仕方ない・・・」と諦めずに、できるケア取り入れてみてくださいね(*'▽')ノ
我慢せず、少しでもラクに、心地よく過ごせる毎日になりますように・・・♪
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