ホッと鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 10:19:29.0
- 春の夜長を快適に！良質な睡眠のためのツボ
- 春の夜長を快適に過ごすためには、良質な睡眠が非常に重要です。
「安眠（あんみん）」は耳のすぐ前、こめかみの少し後ろに位置するツボで、ストレスや不安を和らげる効果があります。
もう一つのツボ「心経（しんけい）」は手の小指の爪の根元に位置し、心の安定と深いリラックスを促します。これらのツボを就寝前に優しくマッサージすることで、心身の緊張を解きほぐし、ぐっすりとした睡眠をサポートします。
春の夜長にぴったりのリラクゼーションルーチンを取り入れて、疲れを取り除きましょう。
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