ミソン(mison)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-13 14:29:20.0
- むくみの見分け方
- こんにちは！misonのゆかです！
今日はむくみの見分け方についてお話ししようと思います♪
そもそも「むくみ」とは？
→何らかの原因によって、皮膚ないし皮膚の下に水分が溜まった状態です。血液中の水分が血管の外に異常に染み出した状態のことです。
【むくみの見分け方】
浮腫んでいると思われる部分、特に足を指で強く押して、指の形に凹みができればむくみです。
（肥満は凹みません）
【むくみを治すには】
・血行を良くする
・むくみを軽減するツボを押す
・マッサージをする
・水分をとって排出を促す
・体を冷やさないようにする
・塩分を控える
・カリウムを含む食材を食べる
こんな感じです♪
本格的に寒くなってきて、体が冷えるとむくみやすくなってしまうので冷えには十分気をつけていきたいですね！
そして体を温めるのに、ドライヘッドスパ・リンパマッサージはとても有効なので、是非misonに来てくださいね～！
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