ミソン(mison)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-18 18:07:31.0
- 頭痛の原因は水分不足？
- 皆様こんにちは！
今日は頭痛の原因についてのお話です！
皆様は頭痛がすることはありますか？天気が悪い時などに頭が痛くなると言う方をよく見かけますが、他に考えられる原因の一つとして
「水分不足」
があります。
実は、体内に必要な水分が不足すると。血液がドロドロの状態になり、血流が悪くなります。
血流が悪くなると、頭部の血液循環が悪化し、血管が拡張し周囲の神経を刺激することで
「頭痛」
となるのです。
そうならないためには
“こまめな水分補給“がとても大切になってきます！
水分補給といっても、お茶や紅茶、コーヒーなどはカフェインによる利尿作用が働いて、逆に水分不足になることもあるので、「水」を飲むように心がけましょう♪
水の飲む量の目安は
成人の場合、体重（kg）×35～40mlです！
お水を飲むことで老廃物も排出されやすくなり、美肌にも近づけるので、普段水をあまり飲まないと言う方、一緒に頑張りましょう！
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