腱鞘炎について：2024年10月8日｜ウースパ(WU SPA)のブログ

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投稿日：2024-10-08 09:57:26.0

腱鞘炎について: 腱鞘炎について
今回は『腱鞘炎』についてです！

●腱鞘炎の症状とは？
手首の痛みですが、具体的には手首の「親指側」の痛みです。
親指を使うと手首が痛いというのが最初の症状ですが、
ひどくなると親指を使わなくても痛みを感じたり、手首の腫れ、熱い感じを引き起こしたりします。

原因
最大の原因は使いすぎですが、特にこの3つはポイントです！
1：スマホの使い過ぎ
２：抱っこをたくさんする

●予防
「持つ」「つかむ」動作の見直し。
親指をメインに使って作業をしている動作があれば、
親指を使わずに行えないか、他の指や手首で代用できないか検討してみてください。

●セルフケア
もし熱を持っているような感じがあれば、冷却しましょう。
そして患部の安静を保つために、上記のような別の使い方をして負担を減らしてあげるのが大切です

いかがでしたでしょうか？
このような症状もしっかり施術を行えば改善します！
お困りの方は気軽にご連絡ください♪
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【ホリスティックサロン　ウースパ】

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