坐骨神経痛がつらい場合はどうすればいいのか…：2024年1月9日｜こいけ鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-01-09 15:32:23.0

坐骨神経痛がつらい場合はどうすればいいのか…: 坐骨神経痛は、体の最大の神経である坐骨神経が何らかの原因で圧迫または刺激されることによって起こります。その結果、以下のような症状が現れます。

下半身に痛みが生じ、特に腰から臀部、大腿部、脛(すね)、足にかけて鈍痛、激痛、灼熱感、刺すような痛み、しびれなどが起こることがあります。

立ったり歩いたりすると痛みが増すことがあります。

一方の足や臀部に痛みが集中することが多いです。

坐骨神経痛の保存的治療法としては以下のようなものがあります：

物理療法
専門家によるストレッチングや筋力トレーニングが役立つことがあります。これらのエクササイズは、坐骨神経に対する圧力を軽減し、身体の動きを改善します。

痛みの管理
温湿布などの温熱療法やアイシングなどの冷療法が、一時的な痛みの軽減に役立つことがあります。

生活習慣の改善
長時間の座りすぎを避け、定期的な軽い運動を取り入れ、体重の管理を行うことも重要です。

坐骨神経痛の症状が出たら早めに専門機関に相談し、適切な治療を行って下さい。

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