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ライフ治療院(LIFE治療院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-23 18:57:50.0
- 最近、また走り始めまして
- ホットペッパーの方からお電話をいただきながら掲載のアドバイスを
もらう中で「ブログの活用を」と言われるのですが別に新しい事も無く
お伝えできるような内容も無く...全く活用していないのですが。
そんな中、鳥屋野潟１周を走ってみたくなり11/17(月）朝６時過ぎ・・・
自宅から弁天橋、鳥屋野潟沿いの道、自然科学館、江南高校、鳥屋野公園、
ビッグスワンの裏と１周を１時間かかり8.8ｋｍでした。
最長４ｋｍしか走ったことがなかったのに！以外にいけちゃったじゃない！
（以前はビックスワンまで２ｋｍ、往復４ｋｍを５分/ｋｍペースで週２～４回は
走っていた時期もあるのです。）
そうしたら２年前にバスケで傷めた左膝の不安定感が全然違う！
リハビリとして片脚スクワットをハムストや殿筋ではなく四頭筋にきかせる
ようにやってはいたものの、このランの後日、左膝が踏ん張れる。
１００％ではないけれど全然！いい感じ！サポーター無しでも怖くない。
ということで本日18日(日)朝６時過ぎ。
同じコースをやや遠回りコースで１周9.5ｋｍジャスト１時間。
コレ、６分/ｋｍペースで１０ｋｍいけちゃいそう～
膝のリハビリのために鳥屋野潟を１周しよう、をスローガンにｗ
バスケットボールの高橋幸選手は１６９ｃｍでジャンプトレーニングから
５０ｃｍ以上のジャンプ力ＵＰ、ダンクもできる超人ですが、ダンクは別として
自分も膝のための減量と筋力ＵＰすることでジャンプトレーニングもしちゃって
若かりしあの頃の動きができるんじゃないかと妄想。
膝の安定とジャンプ力がゲットできるかもしれない。一緒にやってる２０代の彼らに
いい意味で張り合っていきたいと思うわけで。
肉体強化がんばるぞ～！！
と、走っていて気付いたことが１つ。
鳥屋野潟には白鳥が来ていますが朝６時、明るくはなってきているが
まだ鳥屋野潟にいるんですね。
それが太陽が昇ってきて直射するようになってくると急に飛び立つんです。
陽が当たることがスイッチになってるんでしょうか。
これは次回のランの時にまた検証しますｗ
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