ヨモギムシセンモン・シゼンハサロン イーエステティック
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- 東京都世田谷区給田５－８※住所の詳細は予約確定時にメールにてご連絡いたします。
- 仙川駅から徒歩15分/千歳烏山駅から17分/バス停・北給田、北野四丁目から徒歩２分
E-エステティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 10:30:45.0
- 寒暖差、気圧の変化による不調
- 【寒暖差・気圧変化がもたらすストレス】
季節の変わり目や台風の時期は、日ごとに気温が大きく変化します。
こうした急な変化は、体温調節を担う自律神経に負担をかけ、
「交感神経（緊張モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」
の切り替えがうまくいかなくなります。
その結果、PMS・頭痛・めまい・胃の不調・気分の落ち込みなどの不調が起きるのです。
さらに、気圧が下がると血管が拡張し、頭痛やだるさが出やすくなります。
「眠い」「体が重い」と感じるのもそのためです。
【日常でできる、気の巡りセルフケア】
・深呼吸をする：
現代人は呼吸が浅くなりがち。
意識して深く吸って、ゆっくり吐くことを繰り返すだけでも効果的です。
・首・肩をほぐす：
肩や首の筋肉がこわばると、頭痛やめまいの原因になります。
お風呂で温めて軽く回すだけでもOK。
・予定を詰めすぎない：
気圧の変化が激しい日は、体が「節約モード」に入っています。
無理に動かず、ゆったり過ごす時間をとりましょう。
当サロンではよもぎ蒸しやオイルトリートメントでお客様の心と体の健康をお手伝いしております！
#肩こり#腰痛#頭痛#寒暖差#自律神経#よもぎ蒸しサロン#仙川駅#千歳烏山駅#オイルトリートメント#世田谷区
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