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エモン(EMON)のブログ
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投稿日：2024-04-09 14:08:33.0
- 春むくみを解消しましょう^^
- 春や季節の変わり目はむくみやすいってきいたことがありますか？？
むくみの原因はいろいろありますが今日は「春だからこそ」のむくみについてです！
春むくみは見た目のデメリットだけでなく、倦怠感や疲労感、代謝の低下などほかの不調を招くこともあります。
むくみの原因
１、寒暖差
→寒暖差から自律神経のバランスが乱れ、体内の水分代謝が落ちむくみの原因に。
２、環境の変化によるストレス
→ストレスホルモンである「コルチゾール」が増え、血管やリンパ管の細胞同士の結びつきが弱まることでむくみの原因に。
３、冬の間の運動不足
→筋力の低下から代謝が落ち、また、ふくらはぎの筋肉がパワー不足だと足のむくみから全身のむくみへとつながりやすくなります。
↓↓↓
むくみの解消には血行を良くすることが大切です。温めケアや適度な運動が効果的です。
マッサージや、湯船につかる、カリウムの多い食材をとる、、など色々とありますが、
そんな習慣の中によもぎ蒸しを取りいれてみてはいかがでしょうか^^
体内に溜まった老廃物や毒素を汗とともに排出し、体内デトックス、むくみ解消に役立ちます♪
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アドバイザー
吉本 沙也香ヨシモト サヤカ
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