ハピネス(Happiness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-02 10:39:14.0
- 寒暖差疲労？？
こんにちは！鍼灸サロンHappinessの秀山です(^^)
ここ最近、気温も上がり下がりしながら夏に向かっていますね！！
しかしながら、寒暖差も激しく着る服に困ったり一日の温度差についていけなかったりすることは無いでしょうか？？
寒暖差が激しいことで自律神経が乱れて起きる、寒暖差疲労というものがある事を皆さんはご存じですか？？
・肩こり、腰痛、頭痛
・めまい、不眠
・食欲不振、便秘、下痢
・イライラ、気分の変化
・冷え、むくみ・・・などなど
上記のような症状が表れたり、それ以外の症状が出る方もいます。
寒暖差疲労に対しての対策は症状によって様々ですが、いくつか対策をご紹介します。
・十分な睡眠時間を確保する
・適度な運動（散歩・ウォーキングなどの軽い運動）をする
・添加物をなるべく摂取せず、食事の質を高める
・カーディガンやジャケットなど、羽織ものを常に持っておく
生活環境によって取り入れられる事はそれぞれだと思いますが、是非一度できる事からチャレンジしてみる事をお勧めします(^^♪
また、鍼灸サロンHappinessでは自律神経の乱れを整える鍼施術をおこなっています。
自律神経の乱れは鍼灸サロンＨａｐｐｉｎｅｓｓへお任せください!(^^)!
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鍼灸サロンHappiness
〒502-0071 岐阜県岐阜市長良3020-1
TEL：058-377-2506
アクセス：JR岐阜駅より車で15分・岩砂病院より徒歩５分
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