５月病に負けない！：2024年5月9日｜ラウラウ(Laulau)のブログ

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投稿日：2024-05-09 15:59:48.0

５月病に負けない！: こんにちはLaulau　Beauty Room　です(*^^*)
GWが明け、お身体に疲れ溜まっていませんか？？
だるい、疲れが取れない、肩こり、腰痛、睡眠に不満がある　などなど・・・

GWが終わると「５月病」
五月病とは医学的な病名ではなく、5月の連休ゴールデンウィーク後におこる、やる気がでない、身体がだるい、眠れない、集中できないなどの状態を総称

そんな時は、幸せホルモン「セロトニン」を増やしましょう！！
ストレスに対して効能のある脳内物質で「幸せホルモン」ともよばれています
セロトニンは感情や気分などの、心のバランスを整えるために深く関わっており、精神の安定、安心感、平常心、頭の回転をよくして直感力を上げるなど、脳を活発にさせる作用があります

五月病対策におすすめアロマを紹介します♪

●ラベンダー
アロマテラピーの万能精油　セロトニンを増やすだけでなく、不安な気持ちやストレスを軽減する作用に優れています

●イランイラン
フィリピンの言語であるタガログ語で「花の中の花」という意味
甘美で人を陶酔させ、人の心をなごませるセクシャルな香りが特徴的です
セロトニンを増やすことからもストレスケアにはもちろんのこと、筋肉の痛みや痙攣を緩和される作用にも優れているため、スポーツアロマの分野でも活躍しています

●オレンジスイート
「リラックス効果」や「気分のリフレッシュ効果」があり、爽やかさと甘さが香りとして鼻から脳に伝わり、気持ちのモヤモヤや憂鬱感の解消にはぴったりです

サロンでは、プラナロム社の精油を使用しております
好きな香りを使用してアロマトリートメントさせて頂きます

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