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和らぎの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-21 13:09:06.0
- 足湯でホルモン分泌とよい睡眠を！
【足湯でホルモン分泌とよい睡眠を】
冬は【閉蔵】へいぞうといって、
気血は深く隠れ、筋肉は硬くなります。
こんな時には【足湯】がオススメ。
足湯をするタイミングは就寝２時間前の10分程度。
足湯２時間後、心地よいリラックスタイムに入ります。
そして、体内の水分とホルモン分泌が調整されます。
足湯でよい睡眠をとって、体を整えましょう。
明日、12月22日は【冬至】です。
1年でもっとも昼が短い日。
冬の寒さのピークが始まる頃。
1番寒い季節がきたと心も体も意識しながら、足湯なども活用して整えて行きましょう(^.^)
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