【鍼灸で腸内環境が良くなる！仕組みと嬉しい効果】：2025年2月6日｜ミリグラム(mg)のブログ

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投稿日：2025-02-06 09:22:21.0

【鍼灸で腸内環境が良くなる！仕組みと嬉しい効果】: 実は！鍼灸刺激はこんな、お腹の中の菌たちにもすごくいい影響があるんです^^

【腸内フローラについて】
簡単に言うと、お腹の中に住んでいる
たくさんの善玉菌や悪玉菌のことです
この菌たちのバランスが崩れると、肌荒れやむくみ、
疲れやすさなどが起こりやすくなります

【鍼灸で腸内フローラが変わる仕組み】
2018年に発表された研究では、鍼灸の刺激で
善玉菌（ラクトバシラス、ビフィドバクテリウムなど）が増加し
悪玉菌（大腸菌など）を減少させ、腸内細菌の多様性を増やし
腸内フローラのバランスに良い影響を与えることがわかっています
（※鍼灸が腸内フローラに与える効果が最も強く認められた研究：
2018年発表）

★お腹の痛みや不快感が和らぐ
★体重が減りやすくなる
★コレステロールや中性脂肪の値が下がる
★お腹周りの脂肪が減りやすくなる
★体の代謝が良くなる

【脳と腸は密接に結びついている】
美容鍼灸に通われてる方の多くの方が実感していることとして
施術中によくお腹のグルグル音が鳴り始めますが
これは副交感神経が活性化することで
体がとてもリラックスしている状態になった証。
腸の動き（蠕動運動）が良くなって
便秘の改善につながる合図です♪
（このグルグル音を聞くと毎回私は心の中ではガッツポーズ！^^）

こうした自律神経系への働きかけは
他にも精神面にも良い影響を与えます！
★ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌が抑制される
★ストレスや不安感の軽減
★気分の安定化
★思考力や集中力の向上
★記憶力の改善
消化器系の健康だけでなく免疫力の向上や
メンタルヘルスの改善にもつながります！

【推奨される施術頻度】
腸内フローラの改善効果は
個人差はありますが、比較的早期から現れ始める方が多いです

初期段階：2～3回は3日おきに受けることが理想的
効果が出始めたら：週1回、その後2週間に1回と間隔を空けていきます
症状が安定したら：再発予防のため、月1回の施術が推奨されます

腸内環境がよくなることで
むくみや代謝が上がりキレイなお肌になると同時に
思考力や気分など内面的な美も磨くということです。
体の外側だけじゃなく、内側もキレイになれる美容鍼灸♪
ぜひ一度試してみてください^^
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本山/美容鍼灸/しわ/シ/たるみ/むくみ
肌荒れ/代謝/冷え性/温活/脳疲労解消