セボネ整体院(SEBONE整体院)のブログ
- 今の時期は自律神経が乱れやすい!?
- 毎年3月~4月にかけての時期は自律神経が乱れやすいのをご存知でしょうか?
その理由としては
・寒い日があったり、暖かい日があったりと気温や気圧が不安定な日が続くこと。
・卒業や入学、転勤や引っ越しなど生活の環境が変わる時期であること。
こういった理由から
この時期は自律神経が乱れやすく体調を崩す方が増えてしまいます。
・神経痛がひどくなった
・食欲がなくなった
・睡眠の質が悪くなった
・寝ても疲れが取れない
・肩こりや腰痛がひどくなった
・肌荒れや鼻詰まりがひどくなった
・微熱がある
など、いろいろな症状が出るのです。
ここで大切になることは、「生活習慣」です!
食事、睡眠、運動です。これを意識して生活して下さい。とても大切です!!
こういった生活習慣を心掛けた上で、整体で自律神経を整えるとさらに効果的です。
自律神経の乱れでお困りの方はお気軽にご相談下さいね。
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