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セボネ整体院(SEBONE整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 20:45:15.0
- 【太る原因は痩せない原因ではない！？】
ちゃんと痩せれてますか？？
太る原因は単純に「食べ過ぎ」がほとんどです。
では食べなかったら痩せるのか？
もちろんある程度までは体重は落ちます。
しかしそれ以降は落ちません。
なぜなら、
太る原因と痩せない原因は違うからです！！
身体が必要とするエネルギーよりも多く食べれば、当然太ります。
食べ過ぎてしまう原因の代表です。
・ストレス食い
・血糖値の乱高下
・自律神経の乱れ
・腸内環境の乱れ
・「満腹ホルモン」の分泌低下
など、単純に意思の弱さではなく、体の反応によるものがほとんど！！
では痩せない原因はなんでしょう！？
それは「栄養不足」です！
代謝を上げるには “材料” が必要です。つまり「栄養」です！！
・タンパク質
・鉄
・ビタミンB群
・マグネシウム
・亜鉛
これらが足りないと…
・脂肪が燃えない
・むくみ・冷え
・疲れやすい
・筋肉が落ちやすい
栄養が足りないと、いくら食事を減らしても痩せません。むしろ不健康になっていきます。。
現代の日本の食べ物の栄養価は昔に比べて下がっています。
多くの人は「カロリーは多いのに、必要な栄養は足りていない」状態になっています。
その結果…
・食べても満たされない
・甘いものを繰り返し欲しがる
・代謝が落ちる
・内臓が疲れる
・さらに痩せにくい体に
カロリーオーバーなのに、体は“栄養欠乏”。
まさに悪循環！！
健康的に痩せるのに必要なのは、食事の量を減らすだけではありません！！
・ 内臓の働き
・ 自律神経
・ 栄養の充足
が必要です！
これを行うことで、代謝が上がり脂肪が燃焼されます。
その結果、
無理なく健康的に体重を落とすことができます！！
興味ある方はお気軽にご連絡ください。
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