ここらく整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-20 15:37:51.0
- 施術の効果を長持ちさせる方法について
- こんにちは。
ここらく整体院のチョウです。
整体後の効果について、整体に通い始めたばかりの方なら、施術後の効果は1週間前後持続すると言われています。しかし、中には3日程度で戻ってしまう方もおり、体の状態によって大きく異なるというのが実際のところです。
通い始めは短期で集中的に施術を受けると、より効果が期待できます。長く通って体の状態が良くなるにつれて施術の頻度も減り、効果も持続しやすくなるのです。
今日は施術の効果を長持ちさせる方法を紹介いたします。
○ 軽い運動を行う
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整体後は体の可動域が広がっているため、軽い柔軟体操などを行うのがおすすめです。ただし、無理に動かすと筋肉を傷めかねないので、軽く行うよう心がけましょう。好転反応が出てきたら、無理をせず体を休めることも大切です。正しい姿勢を維持することも、筋肉の運動につながります。
○ バッグや荷物は、普段と逆の手で持つ
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かばんや荷物を同じ手で持ちがちな人は、整体後は反対の手で持つように心掛けましょう。普段とは異なる手で持つことで、施術の効果が持続しやすくなります。
○ 一つの姿勢を維持せず、変えるように
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体の自然治癒力を最大限に高めるために、いつもと同じ姿勢で過ごさないように心がけましょう。普段座りっぱなしの人は、体を動かしたり歩く回数を増やしたりすることがおすすめです。整体を機に、普段の姿勢や過ごし方を意識的に変えてみましょう。
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本場中国式 もみほぐし処
ここらく 整体院
TEL：022‐797‐7802
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