ネイルズビーオキノハマテン
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ネイルズビー 沖浜店(Nail’s be)のブログ
- 意外と知らない【腸内×美肌】の関係性♪
- いつもご観覧ありがとうございます。
お肌は健康のバロメーター。
いくらスキンケアを頑張っても食生活が乱れていたり
睡眠不足だったりストレスが溜まっていたりすると
お肌の調子も悪くなってしまいます!
【腸内環境と肌の関係は?】
腸内環境はお肌に大きな影響を与えます。
腸には免疫細胞の8割が集まり”幸せホルモン”と言われる
セロトニンも8割が腸で作られています。
腸内環境のバランスが取れていると肌の調子がいいのはこういうわけです^^
善玉菌のバランスが崩れて腸内環境が悪くなると
ニキビ、乾燥、くすみ、ザラつきのほか肌トラブルに
直結してしまいます。。。
つまり腸内環境の悪化は美肌にとって大敵です。
【腸内環境を整えるには?】
・発酵食品、オリゴ糖、食物繊維を積極的にとる
・適度な運動をする
・リラックスできる時間を作る
時にはサロンでプロの手を借りる♪
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