あわじ鍼灸室のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-05 15:15:29.0
- 夏の始まり立夏
- こんにちは！あわじ鍼灸室の淡路です。
今日から二十四節気の「立夏（５月５日～５月１９日）」です。
＜５月５日～５月１９日の休みの予定＞
５月１９日の午後は研修会出席のためお休みさせていただきます。
（午前中は平常通りです）
今日からの立夏は夏の最初の節気で、夏の始まりを告げます。
気温がぐんぐんと上がり夜が短くなると、ついつい寝不足になりがち。
十分な水分補給をして、体内の熱を下げつつも、冷たい食品を摂り過ぎないように注意しなくてはなりません。
一方、汗による皮膚のトラブルや食中毒も多発する季節ですので自分も周囲も常に清潔に保つことを心掛けたい時期でもあります。＜東洋医学的これからの時期の飲食＞
気温が徐々に上昇することによって身体は多くの汗をかきやすくなり、水分（津液）を失いやすくなります。このため、適度に酸味のある食品を摂取することが重要です。
酸性の食品は収斂作用があり、過度な発汗による気の消耗と陰の傷害を予防するだけでなく、体液を生み出して喉の渇きを解消し、胃を健康に保ち消化を助けます。
今年の夏も猛暑になりそうですね。今から夏に向けて身体を労って元気に夏を乗り切りましょう！
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