KOTURIBA-整体院-麻布十番店《カイロ・美容整体・腸もみ》
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コツリバ 麻布十番店(KOTURIBA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-26 22:27:22.0
- 姿勢と呼吸の関係性について【麻布十番/整体/肩こり】
- こんにちは！亀甲です♪
本日は呼吸について！呼吸が浅いと横隔膜がうまく働かず、首や肩の筋肉で代わりに息をしようとします。
結果、肩こりや首の疲れが抜けず、姿勢も元に戻りやすい…という悪循環に。
逆に呼吸が整うと、
・胸郭や肋骨がよく動く
・体幹が安定する
・肩や首の余計な力が抜ける
→自然と姿勢も維持しやすくなるんです。
つまり「呼吸」と「姿勢」は切り離せない関係。
整体やエクササイズと一緒に、普段の呼吸を意識することで改善スピードがグッと上がりますよ＾＾
ぜひ、姿勢改善の際は「呼吸」もセットで意識してみてくださいね！
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