KOTURIBA-整体院-麻布十番店《カイロ・美容整体・腸もみ》
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コツリバ 麻布十番店(KOTURIBA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 10:09:56.0
- 偏頭痛について【麻布十番/整体/肩こり/マッサージ】
- 身体の不調から起こる「偏頭痛」の仕組み
「頭が痛くなったら薬を飲めばいい」と思っていませんか？
実は、偏頭痛の多くは頭そのものよりも、身体全体のバランスの乱れから起きています。☆偏頭痛が起きやすい身体の状態
1.首・肩のコリや姿勢の崩れ
デスクワークやスマホ姿勢で前かがみになると、首・肩の筋肉が緊張し血流が悪化。
その結果、脳への血流が不安定になり頭痛が起こりやすくなります。
2．自律神経の乱れ
睡眠不足・ストレス・気圧の変化などで血管のコントロールが乱れ、血管が拡張・収縮を繰り返すことで偏頭痛が発生します。
3．顎や首の歪み
食いしばり・噛み合わせ不良・猫背などで首回りの筋肉に負担が集中し、頭部の神経を圧迫して痛みを誘発します。
4．ホルモンバランスや内臓疲労
生理周期や胃腸の不調、免疫力の低下により血管が拡張し、頭痛につながるケースも。
☆自分でできる偏頭痛ケア
・首・肩のストレッチで筋緊張をリセット
・睡眠・食事・水分バランスを整える
・猫背や眼精疲労を放置しない
☆偏頭痛は「頭」ではなく「身体のサイン」
薬で一時的に抑えるよりも、身体のバランスを整えて根本から改善していくことが大切です。
姿勢を整えることで血流・自律神経・呼吸も安定し、
「薬に頼らない身体づくり」ができるようになります
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