【五月病のサインかも・・・】：2024年4月18日｜天空のここちのブログ

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天空のここちのブログ

プライベート

投稿日：2024-04-18 11:01:26.0

【五月病のサインかも・・・】: こんにちは(^^)
毎日暖かくて過ごしやすい気候になりましたね
一方で新生活でお忙しい方がたくさんおられます
新しい環境に慣れるまで、なかなか大変ですよね・・・最近身体に不調が出てきている方、
次のような症状が出ていたら五月病のサインかもしれませんのでご注意ください

・不安感が強くなる・胃痛・食欲不振・頭痛・めまい・不眠・無気力・今まで楽にできていたことができなくなってきた・疲れやすい・身体がだるい

特に無気力になったり不安感が強くなったりされる方が多いようなので当てはまるかも・・・
と思った方は一度身体を心を休ませてあげるようなことを行ってみて下さいね！

五月病は放っておくと本格的なうつ病に進んでしまうこともあるので早めの対策が必要です

【五月病を防ぐには】
・十分な睡眠
・ストレス解消になることをする(自分に合ったストレス解消法、趣味や楽しめることなど)
・十分な休息(リラックス効果の高いドライヘッドスパはとってもおすすめです(^^)
・物事を申深刻にとらえすぎず、気を楽にもつ！
・ひとりで悩みを抱え込まず、相談できる人を見つけて日頃から相談するようにする

誰もが新しい環境に適応するまではストレスが少なからずありますよね。。。
ストレスと上手につきあう方法を見つけて元気に生活できますように！(^^)

ちなみに私のストレス解消法は空を見上げてすがすがしい気持ちになる、いっぱい食べることです(^^)友達と話すのも楽しい時間
映画をみて気分転換などもいいですね！
五月病の症状を緩和＆改善するにはドライヘッドスパがとってもオススメですよ(^^)

1度でもリラックス効果が高いので是非一度お試し下さい(^^)
暑い夏を迎える前に体調を整えて元気にすごせますようにヽ(^。^)ノ

～ドライヘッドスパ専門店天空のここち～
大津市粟津町16-8
TEL077-572-5589(10時～19時)
※ご予約はホットペッパービューティー、公式ＬＩＮＥ、又はＴＥＬにて受付中です！
※Ｐあり(駅前グランド駐車場・駐車券をお持ち下さい)
※水曜定休日　※施術中はお電話にでられないことがございます。宜しくお願い致します(>_<)
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