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天空のここちのブログ
プライベート
投稿日：2024-05-26 10:56:33.0
- ＼普段の水分補給に／
- こんにちは(^^)
だんだん日中は暑くなってきましたね。
この時期は水分補給が大切になってきますが皆さん水分補給にはどんな飲み物を
飲んでおられますか？
結論からいうと普段の水分補給にオススメなのはズバリ麦茶です(*^^*)
麦茶は糖質もカフェインも含まず、さらに利尿作用も低いんですよ～
成分としては塩分やミネラルも少しだけ含んでいますのでオススメです♪
しかし！！
スポーツ時や普段汗をたくさんかくような環境化でのお仕事などをされている方への熱中症対策としては、スポーツドリンクや経口補水液がオススメです。
汗をたくさんかくとの分塩分やミネラルも失われますので、塩分やミネラルの量が多く含まれているものがいいですよね。
ただスポーツドリンクには糖分が多く含まれていますし、経口補水液も飲む量によって過剰に塩分と摂取してしまいますので、飲みすぎ注意ですよ～(*^^*)
その時々の生活環境に合わせての水分補給をして、今年も暑い夏を健康に乗り越えましょう(*^^*)
～ドライヘッドスパ専門店天空のここち～
大津市粟津町16-8
TEL077-572-5589(10時～19時)
※ご予約はホットペッパービューティー、公式ＬＩＮＥ、又はＴＥＬにて受付中です！
※Ｐあり(駅前グランド駐車場・駐車券をお持ち下さい)
※水曜定休日 ※施術中はお電話にでられないことがございます。宜しくお願い致します(>_<)
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