ホンカクソウシンアンドコガオサロン ブプラ カゴシマチュウオウエキテン
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ブプラ 鹿児島中央駅店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-01 18:00:47.0
- 入浴のメリット！
- 皆様は毎日湯船に浸かっていますか？
湯船で温まりたいけど、掃除や水をためるのが面倒。。
という方も多いのではないでしょうか？
入浴のメリットを知れば皆様も毎日入浴したくなるはずです♪
本日はそんな入浴の魅力をお伝えします（≧∇≦）
【リラックス効果】
副交感神経の働きが優位になり、リラックス効果を感じやすくなります。
仕事や日々の生活で凝り固まった身体や心が解けていくでしょう。
【血流改善】
身体に水圧がかかると、血管に圧がかかり、血液が押し出されます。
血流の改善は冷えの解消にも効果的なので、冷えに悩んでいる方には特におすすめです。
【新陳代謝の促進】
体温が上がり、新陳代謝が高まりお肌の調子も良くなります。
体内に溜まった老廃物や疲労物質が排出されやすくなります。
【眠りの質改善】
人は眠りにつくときに深部体温（脳や内臓といった身体内部の温度）が下がり、
この働きによってスムーズな入眠と快適な睡眠がなされています。
何もしなくても自然に体温は下がり眠くなりますが、入浴によって深部体温を
上げることで入眠をスムーズにし、良質な睡眠を得ることが可能です。
入浴は、就寝する1～2時間前に済ませておきましょう。
心も身体もリラックスし、毎日健康的に過ごしましょう！
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