姿勢改善で健康生活を手に入れる：2024年5月15日｜ウル整骨院姫路本院(ULU整骨院)のブログ

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投稿日：2024-05-15 09:27:28.0

姿勢改善で健康生活を手に入れる: 猫背と巻き肩の影響
猫背や巻き肩は、肩や背中の筋肉が正しい位置にない状態を指します。これらの姿勢の乱れは、次のような影響を及ぼします：

肩こりと首の痛み：前方に丸まった肩と首は、肩や首の筋肉に過剰な負担をかけ、痛みやこりを引き起こします。
頭痛：首や肩の筋肉が緊張することで、緊張型頭痛が発生しやすくなります。
呼吸機能の低下：胸が圧迫されることで、呼吸が浅くなり、全身の酸素供給が不足することがあります。
消化不良：腹部が圧迫されることで、胃や腸の機能が低下し、消化不良を引き起こすことがあります。

ULUジムULU整骨院のアプローチ
ULUジムULU整骨院では、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせることで、総合的な姿勢改善を目指しています。これにより、姿勢の乱れによる不調を根本から解決し、健康な体を手に入れることができます。

整体の役割
整体では、体の歪みを調整し、正しい姿勢を取り戻すための施術を行います。具体的には、以下のような施術が含まれます：

骨格調整：骨格の歪みを整えることで、体のバランスを回復します。
筋肉の緊張緩和：固まった筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻します。
姿勢指導：日常生活での正しい姿勢を保つためのアドバイスを行います。

パーソナルトレーニングの役割
パーソナルトレーニングでは、個々の体の状態に合わせたエクササイズを提供し、持続的な姿勢改善をサポートします。以下のような内容が含まれます：

筋力強化：正しい姿勢を維持するために必要な筋肉を鍛えます。
柔軟性向上：ストレッチやモビリティトレーニングを行い、関節の柔軟性を高めます。
コアトレーニング：体幹の安定性を向上させ、姿勢を維持する基盤を作ります。

猫背・巻き肩・頭痛の改善事例
ULUジムULU整骨院では、多くの方が姿勢改善による健康回復を実感しています。例えば、長年の猫背と肩こりに悩まされていたAさん（40代女性）は、整体とパーソナルトレーニングを継続することで、以下のような改善を経験しました：

肩こりの軽減：整体で筋肉の緊張がほぐれ、肩こりが大幅に軽減。
姿勢の改善：トレーニングにより背筋が強化され、猫背が改善。
頭痛の解消：姿勢が良くなることで緊張型頭痛が解消。

このように、姿勢の乱れによる不調が改善され、日常生活の質が向上しています。
まずはお気軽にご相談ください。