姿勢と肩こりの関係：2024年5月13日｜ウル整骨院姫路本院(ULU整骨院)のブログ

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投稿日：2024-05-13 10:51:12.0

姿勢と肩こりの関係: こんにちは！
姫路市で整体×パーソナルトレーニングを行っておりますULUジムULU整骨院の代表日下部です！
当施設には肩こりでお悩みの方が多くお越しいただいております。

肩こりは現代社会において非常に一般的な問題です。デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間同じ姿勢を続けることが原因となります。また、ストレスや運動不足も肩こりを悪化させる要因となります。ULU整骨院では、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせた独自のアプローチで、肩こりに対処します。

肩こりの原因の1つに、姿勢の悪さが挙げられます。デスクワーク中に猫背になったり、スマートフォンを使う際に前かがみになったりすることで、肩や首の筋肉が緊張し、肩こりを引き起こすことがあります。ULU整骨院では、姿勢改善のためのトレーニングや調整を行います。また、巻き肩などの姿勢の歪みを矯正することで、肩こりの症状を改善することができます。

さらに、ULU整骨院ではパーソナルトレーニングも提供しています。適切な筋トレやストレッチを取り入れることで、肩こりの改善や予防に効果的です。筋力が弱いと、姿勢を維持するために余分な負荷が肩にかかりやすくなりますが、パーソナルトレーニングによって筋力を増強することで、姿勢が良くなり、肩こりの軽減につながります。

また、ULU整骨院では、整体も行っています。手技療法によって筋肉や関節の緊張を緩和し、血液循環を促進することで、肩こりの症状を緩和します。整体によって、肩こりの原因となるトリガーポイントや筋のこわばりを解消することができます。

筋肉の緊張を取ることも大事ですが、最も大切なことは動くことができる身体であることです。
まずは動く身体をご体感ください。

ULU整骨院では、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせることで、肩こりに対する総合的なアプローチを提供しています。姿勢の改善や筋力トレーニング、手技療法など、様々な手法を組み合わせることで、効果的に肩こりを改善し、健康な身体を取り戻すお手伝いをします。ご興味があれば、ぜひULUジムULU整骨院にご相談ください。