あつみ鍼灸治療院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 18:54:33.0
- 今からできる！夏に向けての紫外線対策
夏の訪れとともに、紫外線の量も増え、肌へのダメージも増大します。
美容を保ちながら健康な肌を維持するために、適切な紫外線対策が欠かせません。
そこで今回は、夏に向けてできる効果的な紫外線対策についてご紹介します♪
まずは日常生活での対策から始めましょう。
外出時は必ず日焼け止めを塗り、紫外線から肌を守りましょう。
SPF30以上のものを選び、2～3時間おきに塗り直すことを心がけましょう。
また、帽子やサングラス、UVカットのアイテムを活用することも大切です。
次に、食事からのケアです。
ビタミンCやビタミンEが豊富な食品を積極的に摂取しましょう。
レモン、オレンジ、アボカド、ナッツ類などは肌を守る抗酸化作用があります。
また、水分補給も忘れずに行いましょう。水分をしっかり摂ることで、肌の潤いを保ち、紫外線ダメージから守ります。
最後に、美容鍼でのケアもおすすめです。
美容鍼は肌のターンオーバーを促進し、健康的な肌を保ちます。
定期的に施術を受けることで、お肌を根本から強くしていきましょう！
【営業時間】10：00～20：00
【定休日】日曜・祝日
【住所】浜松市西区入野町4903-12ハイムエルフィン103号
【電話番号】053-488-8345
浜松西イオンから車で約３分
駐車場は3台完備しております
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投稿者
大川 奈央実
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