ツボ紹介～自律神経編～：2024年7月9日｜あつみ鍼灸治療院のブログ

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静岡県浜松市中央区入野町４９０３―１２　ハイムエルフィン１０３号
『駐車場有り』高塚駅から車で6分、浜松駅から車で13分【美容鍼/鍼灸/整体/肩こり】

あつみ鍼灸治療院のブログ

ビューティー

投稿日：2024-07-09 09:29:34.0

ツボ紹介～自律神経編～: こんにちは！浜松市中央区入野町にあるあつみ鍼灸治療院です。

暑さやストレスで自律神経が乱れがちな季節、いかがお過ごしですか？心と体のバランスを保つために、自宅で手軽にできるセルフケアとして「ツボ押し」をご紹介します。東洋医学の知恵を活用して、自律神経のバランスを整えましょう！

～効果的なツボの紹介～

百会（ひゃくえ）
百会は頭のてっぺんにあるツボで、全身の気の流れを整える効果があります。ストレスや緊張を和らげ、リラックス効果が期待できます。指先で軽く押さえたり、円を描くようにマッサージすると良いでしょう。

内関（ないかん）
内関は手首の内側にあるツボで、心と体のバランスを取るのに役立ちます。特に胃腸の調子を整えるのに効果的です。親指で軽く押しながら深呼吸をすると、リラックス効果が増します。

合谷（ごうこく）
合谷は手の甲にあるツボで、全身の血行を良くし、ストレスを軽減します。親指と人差し指の間にあるくぼみを押すことで、肩こりや頭痛にも効果的です。

ツボ押しのコツ
ツボを押す際には、深呼吸をしながらゆっくりと行うことが大切です。痛みを感じるほど強く押すのではなく、気持ちよさを感じる程度の力加減で行いましょう。毎日続けることで、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

当院では、自律神経を調整するためにこれらのツボを用いた施術を行い、全身のバランスを整えています。お体の調子が優れない時は、どうぞ無理をせず、いつでもご相談ください。皆様の健康と笑顔をサポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせください。

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