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北白川みかげ通り整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025-11-19 10:44:16.0
- 高気圧酸素が自律神経を整えるメカニズム
- 京都市左京区の整骨院「北白川みかげ通り整骨院・整体院」です。
当院は土曜・祝日も営業しています。現代社会は、仕事や人間関係、情報の過多など、あらゆる場面でストレスにさらされています。長時間労働や睡眠不足、スマートフォンによる常時緊張状態などが続くと、自律神経のバランスが乱れ、交感神経が過剰に優位になります。その結果、慢性的な疲労、頭痛、めまい、不眠、動悸、さらには自律神経失調症やうつ状態といった「現代病」と呼ばれる不調を引き起こしてしまいます。
このようなストレス社会で注目されているのが、高気圧酸素による自律神経のリセット効果です。高気圧酸素ルームでは、通常よりも高い気圧（約1.3気圧）と高濃度の酸素環境により、血液だけでなく血漿にも酸素が溶け込み、全身の細胞まで効率的に酸素が行き渡ります。酸素が十分に供給されることで脳や内臓の血流が改善し、ストレスで興奮し続けた交感神経の緊張を和らげ、リラックスを司る副交感神経を活性化します。これにより、呼吸が深くなり、心拍数や血圧が安定し、自然と心身が落ち着いていくのです。
また、高気圧酸素環境はエネルギー源であるATPの産生を高め、細胞レベルでの回復を促進します。脳への酸素供給が増えることで思考がクリアになり、睡眠の質も向上します。これは、ストレスや過労によって乱れがちな神経伝達やホルモンバランスを整える効果にもつながります。
現代人の多くが抱える「なんとなく疲れが取れない」「眠れない」「集中できない」といった不調は、自律神経の乱れが根底にあります。高気圧酸素は薬に頼らず、身体本来の回復力を引き出しながら自律神経を整える、まさにストレス社会に必要とされる新しいリカバリーメソッドといえるでしょう。
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