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整骨院葵堂 焼津院のブログ
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投稿日：2025-10-24 16:42:24.0
- この時期に多いギックリ背中！！
- ぎっくり背中の主な原因は、背中の筋肉や筋膜に急な負荷がかかって炎症を起こすことです。以下のような要因が多く関係しています
1. 急な動作や姿勢の変化
重い物を持ち上げたり、くしゃみ・咳などの瞬間的な動きで背中の筋肉が一気に引き伸ばされ、筋繊維が損傷します。特に寒い時期や疲労がたまっているときは、筋肉が硬くなっているため起こりやすくなります。
2. 長時間の不良姿勢
デスクワークやスマホ操作などで背中が丸まった姿勢を続けると、背中の筋肉が常に緊張状態になります。その状態で急に動くと、筋肉が耐えきれず「ピキッ」と痛めてしまうことがあります。
3. 冷えや血行不良
背中の筋肉が冷えると血流が悪くなり、筋肉の柔軟性が低下します。冷えた状態で急に動くと、筋肉がつりやすくなり、ぎっくり背中の原因になります。
4. 筋力低下・疲労の蓄積
運動不足や姿勢を支える筋肉（特に背筋・腹筋）の弱さも原因の一つです。筋肉が疲れている状態で無理をすると、ちょっとした動作でも損傷しやすくなります。
整骨院では、炎症や筋緊張を和らげる施術や、姿勢・体幹を整える治療を行うことで再発を防ぐことが可能です。
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