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もり鍼灸整骨院 今出川マッサージ治療院のブログ
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投稿日：2024-05-04 15:36:26.0
- ストレスと自律神経
- 新年度が始まり1ヶ月近く経ちましたが、生活リズムや人間関係、職場や学校生活など環境の変化には慣れてきましたか？
順調な人も、そうでない人も、自覚の有無にかかわらず肉体と脳には相当なストレスがかかっていることを知っておいた方が良いです。
新しい環境に置かれたときによく行う行動として、人との距離感を図りながら会話したり、空気を読んで行動したり。このような行為は、実はものすごくエネルギーがいることなのです。エネルギーが減っていることに気が付かずに過ごしていると、まず体に不調が現れます。
倦怠感や筋疲労、めまいやしびれ、不眠など、人によって症状は様々ですが、疲れることは何もしていないのに身体の調子が悪いといったことが出現します。
これを放置してしまうと、次にメンタルの問題が起こってきます。何をするのもおっくうになり、ネガティブなことばかり考えてしまう…このような症状に心当たりがある方は、ぜひ自分の身体とメンタルを客観的に分析して、自分自身の取説を作りましょう。
自律神経の仕組みを理解して、ストレスに強い体になる、そのようなお手伝いができたらと考えています。
京都市上京区北区 もり鍼灸整骨院今出川マッサージ治療院
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