長町バランス整骨院のブログ
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投稿日：2025-01-13 15:39:41.0
- 【同じ姿勢で痛みや苦しさが出てくる方へ】
- 仙台市太白区長町エリアの皆さんこんにちは！
長町バランス整骨院です。
同じ姿勢を取るのが辛い
同じ姿勢でいると首や肩、腰が痛む
同じ姿勢でいると苦しい
同じ姿勢を保てない
など様々な症状やお悩みがある方は多いです。
一般的に猫背と言われる姿勢の方が多く、首や肩、背中、腰、お尻など様々な場所に負担がかかりやすくなります。
負担のかかった筋肉をほぐしたり、マッサージしたりすると一時的に楽にはなりますがすぐに再発する方が多いです。
筋肉のケアと同じくらい重要になるのが、骨盤矯正と筋力ＵＰになります。
姿勢が崩れるのは原因が大きく2つあります。
１．骨格の歪み
骨盤の後傾位や背骨のねじれなど人によってさまざまとなります。
中にはどちらかの肩が下がっていたりする方も多いです。
歪んでいても身体が慣れてしまって気づかない方も多いです。
当院では「トムソンベッド」を用いてお身体に負担なく矯正を行います。
２．筋力ＵＰ
姿勢を支えるインナーマッスルの低下により姿勢が崩れる方も多いです。
腸腰筋や腹横筋という筋肉がコルセットのように体幹を安定させ、姿勢を保つことを容易にしてくれます。
一般的にヨガやピラティスなどで鍛えることが可能と言われております。
当院では確実に・速く鍛えるために楽トレというＥＭＳを使用します。
栄養指導や自宅でのケアも含めて指導を行います。
上記のように人によって原因が異なります。
初診時に姿勢写真や動作の検査を用いてどのタイプか判別し施術を計画していきます。
気になる方や改善したい方はぜひお問い合わせください。
治すのは早ければ早いほど改善が期待できます。
お待ちしております！
仙台市太白区長町6丁目5-38 2階
長町バランス整骨院
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