長町バランス整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-11 11:39:55.0
- スマホ首・首こりから解放！当院で始める快適生活
- 現代社会において、スマートフォンやPCは欠かせない存在となりましたが、その利用時間の増加に伴い、「スマホ首」と呼ばれる症状でお悩みの方が増えています。
スマホ首とは？
スマホなどをのぞき込む際に、頭が前傾し、首の骨（頚椎）が不自然な形で固定されてしまう状態を指します。人間の頭の重さは約5～6kg（ボーリングの玉と同じくらい）あり、その重さが前方にかかり続けることで、首の後ろや肩の筋肉に過度な負担がかかり続けます。
この状態が慢性化すると、単なる首こりや肩こりに留まらず、以下のような様々な不調を引き起こす原因となります。
・ 慢性的な首のこりや痛み
・ 緊張型頭痛
・めまいや吐き気
・手のしびれ
・不眠や疲労感
当院で改善できること
スマホ首をはじめとする全身の不調に対し、お客様の状態に合わせたオーダーメイドの施術で根本的な改善を目指します。
骨盤・姿勢矯正で土台を整える： まずは、姿勢の土台となっている骨盤や背骨の歪みを整え、頭の重さを適切に支えられる本来の姿勢を取り戻します。特に猫背の方は、この矯正が首への負担軽減に非常に重要です。
インナーマッスル強化で再発予防： 正しい姿勢を維持するためには、身体の奥深くにあるインナーマッスル（体幹）の力が不可欠です。当院では、EMS（電気刺激）やパーソナルトレーニングにより、効率的にインナーマッスルを鍛え、首こりや腰痛が再発しにくい身体作りをサポートします。
鍼灸で深部のコリにアプローチ： 長年の蓄積した全身のコリや痛みがひどい場合には、鍼灸治療が効果的です。筋肉の深部に直接アプローチし、血行を促進することで、頑固な首こり・肩こりを緩和します。
産後のお身体のケアも万全： 小さなお子様連れの方も安心してご来院いただけるよう、キッズルームを完備しております。育児で疲れたお身体、特に産後骨盤矯正もお任せください。お子様連れ大歓迎です！
スマホ首からくる首こり、肩こり、腰痛・ぎっくり腰、そして全身のコリにお悩みの方は、ぜひ一度、当院にご相談ください。根本改善を目指し、快適な日常生活を送るためのサポートをさせていただきます。
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