ハリキユウチッタ ジユウガオカ
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- 東京都目黒区自由が丘２－１５－８ デリカビル２０１
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はりきゆうチッタ 自由が丘(はりきゆうCiTTa)のブログ
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投稿日：2025-09-16 12:00:52.0
- 「しっかり寝ても眠い！」脳疲労が原因かも…
- 「今ここは集中したいのに、眠い！！！」
単なる睡眠不足ではなく、“脳疲労”かもしれません。
自由が丘駅 徒歩4分の鍼灸院はりきゆうCiTTaです。
脳疲労とは、情報処理が多すぎて
脳がオーバーワークになっている状態です。
脳の処理能力が下がると、
これ以上働かないように、ブレーキがかかります。
その結果、眠気が現れるのです。
寝不足の時に眠くなるのは自然なことです。
しかし、「しっかり寝ているのに眠気が強い」場合、
それは、脳疲労からくる眠気かもしれません。
デスクワーク中や会議中に
眠気を感じたら、席を立って少し歩いてみましょう。
歩くことで血流が促進され、エネルギーが脳に届き、
重たい眠気が和らぎやすくなります。
どうしても席を立てない時もありますね。
座ったまま、改善する方法をお伝えします。
つま先を床につけたまま、
かかとを上げ下げして、デスクの下でこっそり運動！
ふくらはぎの血流を上げると
脳がしっかり働き始めますよ！
こうした日常の眠気、
脳が休みたいサインかもしれません。
「会議中に集中できず、まぶたが重くなる」
「パソコン作業をしていると眠たくなる」
「眼と脳の再起動ケア」では、
脳が自然に休める状態を整えます。
しっかり寝ているのに、
眠気に振り回されるのは、意志が弱いからでも、
気合いが足りないからでも、ありません。
眠気に振り回されず、頭が軽く働く感覚を
はりきゆうCiTTaで取り戻しませんか？
【はりきゆうCiTTa自由が丘】
東京都目黒区自由が丘2-15-8 デリカビル201 自由が丘駅徒歩4分
整体/鍼灸/美容鍼/お灸/鍼灸サロン/小顔/小顔矯正/美顔/顔のたるみ/むくみ/リフトアップ/食いしばり/ニキビ/肌荒れ/肌質改善/自律神経/更年期/不眠/眼精疲労/目の疲れ/ドライアイ/くま/快眠鍼灸/猫背/反り腰/O脚・X脚/肩甲骨/首肩こり/腰/腰痛/ヘルニア/坐骨神経痛/顎関節症/下半身/筋肉/筋肉痛/ぎっくり腰/寝違い/四十肩・五十肩/もみほぐし/ボディケア/リフレ/リラクゼーション/スポーツ/足裏/ストレッチ/骨盤矯正/姿勢改善/自由が丘/奥沢/学芸大学/目黒区/世田谷区/東横線/大井町線
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鍼灸師、柔道整復師
石井 健士イシイ ケンジ
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