自律神経の乱れとその要因：2024年4月2日｜森はりきゅう整骨院のブログ

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投稿日：2024-04-02 15:21:40.0

自律神経の乱れとその要因: こんにちは。森はり・きゅう整骨院です。

前回、自律神経について書きましたが、今回は自律神経が乱れる要因と症状についてです。
自律神経に影響を及ぼす要因は多くありますが、主な要因としては「心理的ストレス」、「身体的ストレス」、「不規則な生活」などです。

心理的ストレスを受けると交感神経が優位になります。不安、緊張、イライラなどの感情は自律神経の中枢である視床下部に伝わって交感神経を刺激し、自律神経のバランスが乱れる要因となります。

身体的ストレスは、疲労、寝不足、ホルモンバランスの乱れ、運動不足、病気、けが、天候の変化などが原因になり、様々な不調が出てきます。

不規則な生活も自律神経を乱す大きな要因です。昼夜逆転の生活、夜更かし、不規則な食生活などで生活リズムが崩れると、連動して自律神経のバランスも乱れてきます。

人によって感受性が異なるため、要因は他にも色々なものが考えられますが、本来活動すべき時、休まなければいけない時に働くそれぞれの神経が適切に機能せず、身体に負担がかかり続けた結果として頭痛、めまい、耳鳴り、不眠、食欲不振、動悸、息切れ、手足のしびれや痛み、胃の不快感や吐き気、肩こり・筋肉の痛みなどの諸症状が現れます。

お身体を診ていて多いと感じるのは、やはり交感神経が働きすぎて常に身体が緊張している方です。いわゆる頑張りすぎで無意識に戦闘状態が続いていて、心身共にリラックスできる時間が少ない方ですね。鍼灸や手技などの施術では、患者さんの状態に合わせて交感神経を鎮静化させ副交感神経を賦活させるようなことが可能です。もちろんある程度の回数と時間はかかると思いますが、上記のような症状で悩まれている方は是非一度ご相談くださいね。

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