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小林接骨院 下総中山院のブログ
- 【関節炎と腸内環境の関係】
- こんにちは、小林整骨院下総中山です。
関節炎と腸内環境(腸内フローラ)の関係は、近年の研究で注目を集めており、腸内の微生物バランスが関節の健康や炎症の程度に深く関与していることが分かってきています。
1. 免疫系を通じた影響
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、全身の免疫細胞の約70%が腸に集中しています。腸内環境が乱れる(腸内細菌のバランスが崩れる=腸内フローラの乱れ)と、免疫系が過剰に反応し、炎症を引き起こしやすくなります。これは自己免疫疾患である関節リウマチなどに直接関係します。
2. 腸管透過性(リーキーガット)との関連
腸内環境が悪化すると、腸のバリア機能が低下し、有害物質や未消化物が血中に漏れ出す「リーキーガット症候群」が起こりやすくなります。これが関節に炎症を引き起こす要因となることが知られています。
3. 短鎖脂肪酸と抗炎症作用
善玉菌が作り出す「短鎖脂肪酸(SCFA)」(例:酪酸、酢酸、プロピオン酸)は、炎症を抑える働きを持っています。これらの物質が減少すると、体内の炎症が促進され、関節炎の悪化につながる可能性があります。
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