はじめ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-27 18:07:28.0
- 基礎代謝とは！？
- 基礎代謝とは？
言葉は聞いたことあるけど意外とどんな役割があるか知らない方って多いと思います。
基礎代謝とは簡単に言うと人間の生命維持に必要な代謝の事を言います。
例えば、脳の働きや呼吸・心機能や内臓機能などなど・・・生きる為に必要な代謝の事をいいます。
何もしてない時や睡眠時にもエネルギー消費はされており
１日の消費の約7割をしてめいます。
基礎代謝自体は加齢と共に少しづつ減少していき筋肉量が少ないと基礎代謝は減っていくので
男女で言うと女性の方が基礎代謝は低いです。
基礎代謝が減ると
1，脂肪燃焼がしづらくなる
2，栄養の吸収が悪くなる
3，疲労がたまりやすくなる
4，腸内環境が悪くなる
5，肌荒れ
6，冷え症
など様々な症状や身体の問題が起きやすくなります。
問題解決の為には大きい筋肉のお腹、お尻、太もも周りの筋肉トレーニングを鍛えていくのをおススメします。
正直、すぐ効果が出るものでもないしトレーニングってなると多少はキツイと思います。
でもこのような症状が出てるって事は身体にとって決してよくはないので少しづつでも自分の身体の
見直しをしてみましょう～！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,850 【寝たままフィットネス!?】EMS+身体データ診断+自宅ケアアドバイス ¥3850
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
タブモト タブモト
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-04
-
●2025-10-30
-
●2025-10-19
-
●2025-10-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（1）
もっと見る
はじめ鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 耳つぼ
|
|
新 規 |
¥3,950 【産後トータルケア】産後矯正＋楽トレ＋整体＋データ診断 ￥3950
|
|
新 規 |
¥2,980 期間限定特別クーポン★美容鍼灸7700円→2980円
|
|
新 規 |
¥5,050 腰痛肩こり必見◆骨盤＋猫背＋整体、鍼灸＋楽トレ,トータルケアコース￥5050
|
|
新 規 |
¥2,980 〈頭痛、睡眠ｊの質向上〉ドライヘッドスパ 4400円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,200 マタニティー鍼灸施術 カウンセリング＋鍼灸 4400円→2200円
|
