はじめ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 10:41:09.0
- 寒くなってきたからこそお水を飲もう～
- こんにちは
寒くなってくるとついついお水を飲む量が減っていませんか？？
汗をかかないから大丈夫と思いがちですが、実は冬も知らないうちに体内から水分は失われています。
暖房による乾燥、呼吸による水分蒸発、さらに代謝の低下等でも体の中は水分が抜けていき
水分不足は、肩こり、むくみ、頭痛、冷えなどの不調にも繋がります。
水分不足になると
1，血流が悪く成り、筋肉がかたまりやすくなる
2，老廃物が流れにくくむくみやすい
3，自律神経が、乱れて、冷えやだるさが出やすい・・・等々
なのでいくらいい施術をしても水分が不足していると血流が悪く回復力が落ちてしまいます。
施術効果を出すためにも日頃からこまめにお水をのむ習慣をつけていきましょう～！！
目安としては30ミリ×体重
例・・・30ミリ×50キロ＝1500ミリ
緑茶やコーヒー、アルコールは別で！！
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柔道整復師
タブモト タブモト
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