はじめ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 09:22:25.0
- 腸腰筋を鍛えましょう～
- 腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ筋肉です。
腸腰筋の役割としては
1，足を上げる
2，股関節を外に捻じる
3，腰骨の前弯を保持する
4，転倒リスクを下げる
5，姿勢維持 等
様々な役割をもっております。
また姿勢維持が出来なくなると股関節、膝、足首等も痛めてしまう原因になってしまいます。
ですのでこの筋肉が上手く使えないだけでも色々な症状が出たりする可能性はありますので
少しづつでもいいのでしっかりとトレーニングをして怪我のリスク管理をしていきましょう～(^^)
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