はじめ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-19 16:00:31.0
- パソコン作業が多い方へ
- こんにちは
パソコン作業が多い方の症状でよく出てくるのが
1，眼精疲労
長時間作業により目の疲れや乾燥が起こりやすい。
2，首肩コリ
長時間同じ姿勢を保つことで筋肉の筋緊張が強くなります。
3、腰痛
長時間座りっぱなしの作業が多い為、腰への負担が増え腰痛が発生しやすい
改善点としては20分～１時間に一回は目を休めたり５分程ストレッチをして体を伸ばしていくことが大事に
なってきます。またクッションを使ったりして腰や背中のサポートをするのもおすすめです。
慢性的に症状が出てる方は座りっぱなしで腸腰筋が固くなって姿勢が崩れてる方もいらっしゃいますので
まずは腸腰筋のストレッチを入れたり、当院であれば電気で直接腸腰筋にアプローチをかけて早期改善を
していきます。
デスクワークのお仕事で猫背が気になる！肩こり首コリなどがなかなか取れない等お困りの方はぜひ
一度当院の施術を受けてみてください。
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柔道整復師
タブモト タブモト
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