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漢和堂療院のブログ
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投稿日：2025-11-19 09:36:29.0
- 寒さで起こる肩こりや腰痛
- こんにちは、漢和堂療院です。
１１月になり急に気温が下がり始めました。先週まで暑いと思う日もあったような・・・
と話したりする方もいるくらい、最近では急に気温が下がります。
その時は服を着こんだりして対応できるのですが、寝具などはすぐに対応するのが難しい時もあります。洗濯したり、布団乾燥機を使って対応しますが、普段の洗濯物に追加して布団を干すのはなかなか、時間とスペースの問題もあります。
更に、寝具を冬用に変えても寝ている時にはどうしても首や肩は布団から出がちになってしまいます。
では、冷えてしまうとどうなるのか？
筋肉というのは冷えると血流が悪くなり、硬くなってしまいます。それを放置していると、朝などに急に動いた時に痛みや更にコリが酷くなると、肩周りでしたら頭痛や寝不足、腰などでしたら痛みやギックリ腰などに繋がりやすくなります。
冷えないように温めるのも大事ですが、しっかり硬さを取ることが重要となり硬さを取ることで柔軟な筋肉になり怪我の予防につながり血流も良くなります。
しっかり取るために当院では延長マッサージを勧めております。時間を掛けてしっかり奥の方までほぐし、血流の改善や突然の負荷に耐えれるようになるだけでなく、睡眠の質や身体の調子まで良くなります。
長めのマッサージが苦手な方や、すでに痛みが出てしまっている方は鍼治療や超音波などの治療もでき、色々な状態に合わせて治療することができます。
気になる所がある方は一度ご連絡、ご相談下さい。
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