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スターズ鍼灸整骨院 学芸大学院のブログ
- 【秋バテ】
秋は夏より涼しく少し過ごしやすく感じる季節ですが
実は体調を崩しやすい季節でもあるって知ってましたか?
秋にも秋バテというものがあります。
「秋バテとは」
季節の変わり目に感じる体のだるさや疲れ、
集中力の低下などの症状のことを指します。
「なぜ秋バテになるの?」
秋バテの原因はいくつか考えられます。
例えば、気温や湿度の変化、
日照時間の短縮、
食欲の変動などが影響しています。
特に気温の変動は体温調節に大きな負担をかけ、それが疲れの原因となります。
また、食欲の変動により、体が必要とする栄養素が不足し、体力が低下することも原因の一つです。
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