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満月堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-18 10:42:44.0
- 肩こり
- 現代では成人のほとんどの人が肩こりを感じています。
一番社会人に多く、今は学生、小学生でもこりを感じる子がいます。
これは昔に比べて文明が発達し、便利な物が増え、身近な物になっているので肩がこる人が多いといわれます。
代表的なものは、携帯・スマホ、パソコン、タブレット。このような便利なものを仕事や私生活で使わない人はほとんどいません。
便利でストレス発散にも活用できるものたちですが、体にはストレスになっていることがよくあります(^_^;)
そもそも、なぜ凝りは感じるのか？
主に考えられる原因は、血行不良です。
血行不良は冷えてもなりますが、筋肉が動かないことでなります。
筋肉を動かすにも血液が必要なので血液が動きますが、筋肉には血管が通っているので、筋肉が動くことで周りの血管を押し、血液が動きます。
なので筋肉を動かさないと血行不良に繋がってしまいます。
我々現代人は同じ姿勢で、勉強・仕事・作業することがどうしても多くなります。
仕方ないことではありますが、できるだけ途中で少しだけでもいいので、肩・首を動かしたり、足首回したり、息をゆっくり吐いたり、可能なら席を立って歩くなどして凝り固まらないように、意識をする必要があります。
これから寒くなって体に力が入りより凝りを感じてくる時期になりますので、少しでも肩こりを改善しながら過ごしていきましょう。
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