自律神経とは：2023年11月29日｜ブレインスリープ二子玉川店のブログ

ブレインスリープコンディショニングスタジオ二子玉川店【BRAIN SLEEP】

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ブレインスリープ二子玉川店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-11-29 11:46:39.0

自律神経とは: 最近、布団に入ってからの寝付きが悪く、目が冴えてしまう日が続いている…という方は、もしかしたら自律神経のバランスが乱れているのかもしれません。

自律神経とは？

自律神経とは、内臓の働きや代謝、体温調整などの身体機能をコントロールしている神経で、人の意思とは関係なく、毎日24時間働き続けています。

自律神経には、昼間や活動している時に活発となる「交感神経」と、夜間やリラックス中に活発となる「副交感神経」の2種類があり、この2種類の神経のバランスにより、心身の調子が変化します。

例えば、交感神経が優位に働くと、血圧や血糖値の上昇、瞳孔の拡大など、心身が興奮状態になります。一方、副交感神経が優位に働くと、血圧下降による心拍数の減少、瞳孔縮小、体温の低下など、心身の緊張がほぐれやすくなり、休息状態となります。睡眠や休息によって疲労回復が期待できるのも、副交感神経の働きによるものです。

ブレインスリープコンディショニングスタジオでは、鍼灸マッサージの論文や臨床研究に基づいて考案された、自律神経を整える施術メニューを提供しております。

「なかなか寝付けない」「夜中に何度も目覚めてしまう」「寝ても疲れが取れない」このようなお悩みをお持ちの方、ぜひ一度ご来店ください！

次回は自律神経が乱れる理由をご紹介します。

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東京都世田谷区多玉川1丁目14番1号
二子玉川ライズ S.C.テラスマーケット
二子玉川蔦屋家電2階
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