ゆうだい整体院イオン日根野【肩こり/マッサージ/美容鍼/筋膜リリース】
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ゆうだい整骨院のブログ
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投稿日：2025-04-11 13:36:35.0
- 朝ごはんにプロテインをプラスするだけで変わる
- 「毎日たんぱく質を意識するのは大変…」という声をよく聞きます。
でも実は、ちょっとした工夫で変化は始まります。
例えば朝、パンやごはんだけで終わりがちな食事に
プロテインを１杯プラスしてみましょう。
それだけで、血糖値の急上昇を抑え、
代謝を上げ、筋肉や内臓の働きをサポートしてくれます。
忙しい方ほど、朝の一杯の“飲む栄養”が体のリズムを整えます。
施術の効果を無駄にしないためにも、
体の“材料”を朝からしっかり与えてあげましょう。
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