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よろずや接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-30 20:10:01.0
- ダイエット
こんにちは。
よろずや接骨院 向ヶ丘遊園院です。
最近、運動不足もあり体重が増えてきた私ですが、そろそろダイエットを始めなければならないかなと思っています。
さて、今回は少しダイエットについて話していきたいと思います。
そもそも皆さん、ダイエットをする際に気を付けていることは何ですか？
糖質制限ダイエット
ローファットダイエット（低脂肪）
断食
筋トレ
他にも様々なダイエット方法がありますが、何が一番効果的なのでしょうか？
これはあくまでも個人的見解に過ぎないのですが、一番重要なのは食事の栄養バランスです。
「ダイエット」と当たり前のように言いますが、英語には「dietician」（ダイエティシャン）という言葉があります。
これは「栄養士」さんを指す意味として和訳されるそうです。
つまり、英語では食事の栄養バランスを整えることがダイエットにおいて重要であるという考えであった可能性が高いです。
さて、そんな雑学はいったん置いておいて。
ダイエットをする時に気を付けた方がいい食事制限について、少し解説していきますが、それはまた次回の記事をご覧になってみてください。
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お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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よろずや接骨院 向ヶ丘遊園院
営業時間：9：00～21：00
土曜日、日曜日、祝日も受付しております。
住所：神奈川県川崎市多摩区登戸2121-1 GINZA FOREST3階
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よろずや 接骨院
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